Gai et amical !
Quel plaisir de se retrouver en septembre encore Nous avons pu profiter d'un soleil estival et nous promener ou nous asseoir à l'extérieur avec des vêtements légers par temps chaud.tion de la température. Car "faire le plein de soleil" a de nombreux effets positifs, notamment en favorisant la production de sérotonine.
Un taux de sérotonine équilibré assure un bon sommeil nocturne et pendant la journée, des sentiments positifsdonc pour un "esprit ensoleillé". Le site décrit le bulletin météo quotidien : "Le temps est joyeux et agréable", nous dit-on. C'est pourquoi les enfants aiment dessiner le soleil avec un visage souriant. L'homme a toujours eu tendance à "animer" toute chose, y compris les phénomènes naturels tels que le soleil, la lune, les étoiles et le ciel.
Avec ces métaphores, tu peux du dte ressourcer intérieurement avec des émotions positives.lorsque tu te trouves "en plein air se déplace, en profitant du beau temps à travers une fenêtre ou en fermant les yeux, en pensant simplement au beau temps. Car cela fonctionne aussi - par tous les temps !
Ce petit exercice mental est particulièrement efficace si tu écoutes la musique wingwave.
Et sin s'estompe Nuagen dans le ciel ou se placer devant le soleil Souviens-toi qu'en général, nous nous sentons bien à la lumière du jour. à l'aiseMais va quand même dehors. Mon dit n'est pas pour rien, que nous devons dehors "en plein air". sont en plein air. À la lumière du jour - surtout en "plein air". et même à travers les nuages le site l'hormone de la curiosité, la dopamine, est libérée. La dopamine dans le métabolisme cérébralà son tour, empêche la myopie chez les enfants et les jeunes. Nous avons tout cela également décrits dans notre nouveau livre "Praxisbuch Online-Coaching - Verbindung herstellen mit NeuroRessourcen" (Junfermann 2021).
Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir à être joyeux !