Incremento de la sensación de bienestar con la música wingwave
(del libro "con alegria funcionan las cosas mejor" - Cora Besser-Siegmund y Marco Rathschlag, Editorial Junfermann, Paderborn 2013)
Observación : Si trabaja con la música de demostración "Feelwave", programe su aparato al modo "Repetición", y entonces tiene 16 minutos de duración - pero con 8 minutos también es suficiente para este ejercicio.
- Adopte una postura cómoda y comience a escuchar la música-wingwave con los ojos cerrados durante uno o dos minutos con su ritmo "ding-dong".
- Ahora abra los ojos y mire a su alrededor. Busque algún objeto en su cercanía, que le apetezca mirar o que le traiga un recuerdo positivo : un objeto, una flor, una nube en el cielo o simplemente una mancha de color, que le guste - aunque se trate solamente de un clip de color turquesa, que le traiga, por su color, el recuerdo del Caribe.
- Mire ese recurso y sienta al mismo tiempo en el interior de su cuerpo : donde percibe exactamente la sensación de esa resonancia positiva, donde le indica su cuerpo que le gusta ese momento.
- Cabeza, garganta o cuello
- Hombros, brazos, manos
- Pecho
- Vientre
- Piernas, pies
- Hacia todas partes al mismo tiempo, en una dirección o en forma circular ?
- Fluyente como en forma de ondas ?
- Irradiando algo ?
- Extendiéndose sobre la piel, interiormente en el sistema nervioso y meridianos o
- tal vez a través de la circulación sanguínea ?
- Siga con el ejercicio, hasta que la resonancia-wellnes haya incrementado por lo menos en un punto... y siga disfrutando del efecto mientras sea de su agrado.