Besser einschlafen mit der wingwave-Musik
0 Комментарии

Многие люди страдают от проблем с засыпанием и сохранением сна или просыпаются слишком рано.

Исследования сна показали, что для многих людей управление сознанием является таким же также так же хорошо, если не лучше, чем лекарства для восстановления сбалансированного сбалансированного ночного отдыха, чем лекарства.

Это связано с тем, что многие страдающие бессознательно своими расстройствами сна неблагоприятным "головным кино". Они беспокоятся об этом, лежа в постели. Мысли вращаются не только вокруг повседневного стресса, но часто и вокруг самого сна. Например, многие люди просыпаются в 3 часа ночи. Многие затем просто просто падают другие не спят.

Разница: "хорошие" спящие смотрят на часы и "говорят" себе: как хорошо, теперь я могу комфортно оставаться в постели еще четыре часа. Эта мысль субъективно вызывает приятное чувство уюта, от которого человек снова засыпает.

Однако "тревожные спящие", взглянув на часы, тут же выдают суматошные или даже истерические мысли. Они "говорят" себе внутренне взволнованным тревожным голосом: "Помогите, сейчас только 3 часа! Если я не лягу спать, то завтра буду нервничать и не справлюсь с работой!". Только эти "визжащие" мысли вызывают в эмоциональном опыте такое возбуждениечто человек, которому помешали спать, продолжает бодрствовать.

Советы по самокопанию

Здесь могут помочь техники управления мыслями. Можно узнать, что внутренний голос говорит тихо, слегка жужжа и медленно, что вокруг циферблата часов плывут облака или что все фильмы мыслей можно увидеть только внутри себя через фильтр фиолетового цвета. фильтркоторый обычно успокаивает. Саундкоучинг Продакшн: Дерево сна поможет вам войти в состояние сна, чтобы вы могли легко заснуть и насладиться спокойным сном. Для этого проверенные право-левые импульсы в музыке релаксации wingwave эффективно сочетаются с речевыми элементами клинического гипноза.

Сама по себе музыка wingwave также может помочь уменьшить стресс -мысли быстро успокаиваются и превращаются в приятный "головной кинотеатр", в котором теперь проигрываются успокаивающие фильмы. Все это происходит совершенно автоматически просто при прослушивании музыки, потому что она написана особым образом. Вы слушаете ее в наушниках, потому что ритм чередуется между вашими ушами. Это приводит к приятному психическому состоянию, в котором мозг мыслит решениями.Потому что, когда вы слушаете, ваши глаза двигаются мягко и легко - сами по себе.

А легкие движения глаз обычно сопровождаются положительным психическим опытом - в отличие от неподвижного взгляда. Согласно исследованиямen "снижается при прослушивании музыки в стиле wingwave также снижает частоту пульса и общий уровень возбуждения нервной системы - так что тело и душа вместе отправляются в путешествие релаксации.

Написать комментарий