моя волна

Для самокоучинга в наушниках предлагается шесть возможностей:

  1. Вы слушаете музыку для общего успокоения, чтобы смягчить прохождение "внутренних волн", при засыпании, для общего расслабления или для возврата в хорошее настроение.
  2. Вы просто используете музыку в комбинации с направляющими упражнениями из ваших любимых книг по самокоучингу, так создается ваш собственный "звуковой коучинг", который углубляет действие упражнений и "вплетается" во все уровни восприятия.
  3. Вы пользуетесь музыкой в действии, в вашей деятельности: при обучении, уборке, беге трусцой, по дороге в аэропорт, в самом самолете и т.д. При этом задачи легче решаются, действия удаются, сама собой возникает выносливость, или, занимаясь джоггингом, вы бежите играючи быстро и легко - и это лишь некоторые из возможных примеров.
  4. Вы слушаете музыку wingwave во время обучения - так содержание запоминается быстрее и на длительный срок. Небольшой совет: беритесь за учебный материал только после того, как послушаете музыку в течение трех минут. Обращайте внимание при описании композиции на указание воздействия: "хорошая энергия для обучения".
  5. Вы можете также работать с неприятным представлением, которое само по себе не исчезает ни из души. Сосредоточьте ваше внимание исключительно на представлении этой проблемы. Звуки слева - справа и музыка подействуют через несколько минут, так что ваша тема - словно медленно тающий леденец - блекнет, уменьшается и, в конце концов, становится незначительной. В этой связи мы далее описываем упражнение: "Снятие физических блокад при помощи музыки wingwave".
  6. Шестая возможность - это простой и одновременно действенный самокоучинг ресурсов, который мы также представляет вам здесь в виде упражнения.