Снятие физических блокад с помощью музыки wingwave

(Из книги "wingwave - like the flapping of a butterfly's wings" ("wingwave - как взмах крыльев бабочки") - Кора Бессер-Зигмунд и Харри Зигмунд, Junfermann-Verlag, Падерборн .20)

  • Почувствуйте, в какой части вашего тела у вас возникают неприятные/ стрессовые ощущения/ скованность.
  • Опишите физическое ощущение словами: «давящее, покалывающее, вращательное (например, при напряжении или при неприятном ощущении в желудке)»
  • Sozdate and these two slaves, metaphor:
    • Как выглядит ваше ощущение?
    • Как оно, возможно, воспринимается на слух?
    • Сформулируйте высказывание о вашем образе: «Такое чувство, как будто давит камень, как будто я несу рюкзак…»
    • Или конкретно представьте себе неприятное чувство: рентгеновский снимок, покрасневшая кожа, напряженная мышца.и ?
  • Теперь наденьте наушники and послушайте музыку.
  • Подумайте теперь об описании словами and попытайтесь увидеть или услышать образ / метафору. Dumayte about this subject in ritme muzyki.
  • Keep in mind that it is not necessary to formulate it in terms of the language and the language, napr.:
    • «Ощущение сползает вниз»
    • «Only podnimaetsya kak volna»
    • «Там что-то растворяется»
  • Give these two pictures to the slave for the man behind the mouse.
  • Choose if you want it and other drugs:
    • "Я как раз думаю о своей работе"
    • «Kакие EMOции возникают в связи с этим?»
    • "Do you want it in the phone?"
    • «Kакие слова или образы описывают это чувство?» и т.д.
    • Теперь снова вернитесь к физическому восприятию.
  • Как только возникнут первые приятные эмоции, чувства, ассоциации, продолжайте в том же духе:
    • Переживаемое and ощущаемое выразите словами: «Легко, чувствуешь себя свободно… и т.д.»
    • найдите образы и метафоры
    • Half-hearted languages, such as those and metaphors that will lead and produce in the rhythm of the muzzle
  • Prepare the process for the optimal resolution / for the maximum possible result.

Рекомендация:
Переживание идет волнами: каждый подъем и падение разрешается, чувствуется, фокусируется в словах и мыслях, описанным выше образом, и затем снова «отпускается».

Признаки наступления умиротворяющего, успокаивающего воздействия:

  • глубокое дыхание
  • отчетливое сглатывание
  • зевание