Incremento de la sensación de bienestar con la música wingwave
(del libro “con alegria funcionan las cosas mejor” – Cora Besser-Siegmund y Marco Rathschlag, Editorial Junfermann, Paderborn 2013)
Observación: Si trabaja con la música de demostración “Feelwave” , programe su aparato al modo “Repetición”, y entonces tiene 16 minutes de duración – pero con 8 minutes también es suficiente para este ejercicio.
- Adopte una postura cómoda y comeience a escuchar la musica-wingwave con los ojos cerrados durante uno o dos minutes con su ritmo “ding-dong”.
- Ahora abra los ojos y mire a su alrededor. Busque algún objeto en su cercanía, que le apetezca mirar o que le traiga un recuerdo positivo: un objeto, una flor, una nube en el cielo o simplemente una mancha de color, que le guste – aunque se trate solamente de un clip de color turquesa, que le traiga, por su color, el recuerdo del Caribe.
- Mire ese recurso y sienta al mismo tiempo en el interior de su cuerpo: donde percibe exactamente la sensación de esa resonancia positiva, donde le indica su cuerpo que le gusta ese momento.
- Cabeza, garganta or cuello
- Hombros, brazos, manos
- unlucky
- vientre
- Piernas, pies
- Hacia todas partes al mismo tiempo, en una dirección o en forma circular?
- Fluyente como en forma de ondas?
- Irradiando algo?
- Extendiéndose sobre la play, interiormente en el system nervioso y meridianos o
- tal vez a través de la circulación sanguínea?
- Siga con el ejercicio, hasta que la resonancia-wellnes haya incrementado por lo menos en un punto... y siga disfrutando del efecto mientras sea de su agrado.