Natürliches Schlanksein beginnt im Kopf!
Diese fünf Mental-Übungen können Dir helfen, Dich mental mit Deinem schlanken Körper vertraut zu machen, um die reale Veränderung Deiner zum schlanken Körper gehörenden Denk-/Fühl-/ und Handlungsgewohnheiten nachhaltig zu bahnen. „Schlanksein beginnt im Kopf“ lautet das Motto des erstmals 1988 erschienene Buches: „Easy Weight – der mentale Weg zum natürlichen Schlanksein“.
Denn zum schlanker werden und schlank bleiben bedarf es einer entsprechenden Verhaltensweise („besser essen – mehr bewegen“), mit schlanken Körperempfindungen und Emotionen und ursächlich der Voraussetzung zu denken wie ein Schlanker.
Zur wesentlichen Verstärkung der Übungs-Effekte sind die Übungen nun mit der bewährten WingWave-Musik unterlegt, die durch die abwechselnd zu hörenden rechts/links-Impulse die gehirngerechte Integration der neuen, schlanken Denk-/Fühl- und Verhaltens-Muster zu neuen schlanken Gewohnheiten machen können.
Dieser Effekt entsteht nur, wenn Du die Übungen mit Kopfhörern hörst.
Das Easy Weight-Buch in der klassischen Printversion findest Du hier im Shop
Weitere WingWave-Musik- und Soundcoaching-Produktionen findest Du (vielleicht auch zur Unterstützung von anderen „Veränderungsprojekten“) auch in diesem Shop.
Kompetente und erfahrene Easy Weight-Kursleiter bzw. WingWave-Coaches findest Du in den Kursleiter-Adressen der Internet Methodenseite: http://www.easy-weight.de/
Viel Freude und Erfolg beim schlank werden und schlank bleiben!
Texte: Dipl.-Psych. Cora Besser-Siegmund
Sprecherin: Julia Sowa
Musik: Lars L. Linek
Copy Rights: Besser Siegmund Inst. GmbH, Mönckebergstr. 11, 20095 Hamburg
**Hinweis** Sie benötigen einen PC oder Mac, um den Download auszuführen. Die ZIP-Datei können Sie bei einem PC mit der rechten Maustaste "entpacken". Bei einem Mac funktioniert es mit einem Doppelklick auf die Datei.
Track List:
1. Einleitung - 1:19
2. "Meine fünf Sinne" - Entspannungsübung - 12:22
3. "Vor dem Spiegel" - 16:38
4. "Sich bewegen wie ein Schlanker" - 11:20
5. "Der Umgang mit den Essfantasien" - 17:50
