Aumento della sensazione di benessere con la musica a onda alata
(del libro "con alegria funcionan las cosas mejor" - Cora Besser-Siegmund y Marco Rathschlag, Editorial Junfermann, Paderborn 2013)
Osservazione: se si lavora con la musica dimostrativa "Feelwave", si programma l'apparecchio al modo "Repetición", quindi 16 minuti di durata, ma 8 minuti sono sufficienti per questo esercizio.
- Adottate una postura comoda e iniziate ad ascoltare la musica-wingwave con gli occhi chiusi per uno o due minuti con il ritmo "ding-dong".
- A questo punto, aprire gli occhi e mimetizzarsi al loro interno. Cercate un oggetto che vi attiri o che vi porti un ricordo positivo: un oggetto, un fiore, una nuvola nel cielo o semplicemente una manciata di colore che vi piaccia - anche se si tratta solo di una clip di colore turchese, che vi porti, per il suo colore, il ricordo del Caribe.
- Muovetevi con questo filo e sentitevi allo stesso tempo all'interno del vostro corpo: dove percepite esattamente la sensazione di una risonanza positiva, dove vi viene indicato che il vostro corpo gradisce questo momento.
- Cabeza, garganta o cuello
- Uomo, braccia, mani
- Pecho
- Viento
- Piernas, pies
- Verso tutte le parti allo stesso tempo, in una direzione o in forma circolare?
- Fluente come in forma di onda?
- Irradiando qualcosa?
- Estendendosi sulla pelle, internamente al sistema nervoso e ai meridiani, oppure
- talora a livello della circolazione sanguigna?
- Continuate con l'esercizio, fino a quando la risonanza-benessere non sarà aumentata almeno di un punto... e continuate a godervi l'effetto finché vi fa piacere.